Benefícios do Ballet para Adultos

  A essência de todas as danças é exercício físico para qualquer idade.
  Dá elasticidade, redesenha o corpo e combate o envelhecimento.
  Ah!... postura de bailarina. Quem nunca sonhou com isso. Corpo alongado, porte elegante, nada de barriga e excesso de peso, pernas duras, bumbum firme, andar leve de quem quase flutua. Dá para identificar de longe quem estudou balé, porque essas características se incorporam por toda a vida.
  Mas quem pensa que os benefícios do balé clássico se resumem ao aspecto físico, não imagina as maravilhas que ele faz à alma. Exercitado através da música clássica, o balé desperta emoções, libera tensões por causa do grande esforço físico e mobiliza sentimentos.
  "A aluna tem de interpretar a música que escuta, deixar que o sentimento saia de dentro do coração, da alma".
  Por tudo isso, o balé proporciona equilíbrio entre corpo e mente, promovendo a harmonia interior. Aumenta a auto-estima e a autoconfiança, dá disposição física e bem-estar, combate a timidez, desenvolve a musicalidade e a agilidade mental.
  O ballet também tem uma vantagem extra: é um forte aliado contra o envelhecimento, pois dá firmeza ao corpo e ao espírito. "Com o tempo as pessoas tendem a perder altura", . "Isso acontece porque o corpo 'senta' e se encolhe". Mas quem estudou balé incorpora uma postura física e mental que favorece não só o corpo - que não se adapta mais a posições "largadas" ,mas também o espírito, que permanece ágil.
  Você, que muitas vezes sonhou em experimentar este universo à parte, pensa que os efeitos milagrosos do balé estão inacessíveis só porque já passou da adolescência?
  Aí é que se engana, pois hoje os conceitos mudaram.
  Embora o balé clássico continue sendo a base de todas as danças e permaneça como arte tradicional em todo o mundo, já está sendo admitido como modalidade de exercício físico que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade. Essas aulas, que evidentemente não formam profissionais, respeitam as limitações individuais, têm exercícios moderados e visam principalmente a correção da postura, alongamento e fortalecimento muscular do abdômen, glúteos e coxas.